颜。
岁。
是吹
可破，
子
凡般清丽脱俗。
已到，随即修炼
重。
以真气击
，便是催息神掌。
以阳练太
，太调
重。
样轻功？不如先姑且试试。」
而不
半年便以修得重
。
重之时亦是体
污物尽数驱散之时。
此不如继续练功，早
冲破重
关为之。
时而并不急躁练成，而是脑
有想
先至。
这般
思
想居然撞碰
绝妙轻功实为间奇事。
晚
子时，而便当修炼待尔冲破重关。
练到
峰时男自然是收集阳气，女自然是收集气了。
缩如寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，调重。
即收回，如斯反复
次，练到此气不在变阳即可。
相调。意在修罡气，热也不侵声。太阳和太，调
重。
。气行任督小周，
养丹田柱
。快慢乎
，调重。
息重诀曰：如重，阳为
。本为修罡气，静
极之真。
觉越走越顺越走越好玩。待得落
时居然觉得身体有用不尽的劲样，乘
。因此每走遍力又是长多分。但而却全然不知这又是在修炼功，只
征，如此从步至
后步刚好是行圈，该步
妙异常却是而不知。
而且，点步踏遍至收息为止刚好为卦周，息自然也是转了周
岁少女除了
长而直之黑
外，全身雪
。而面
更是秀
脱俗，肌肤又
样，需
入阳气化练成气待得身子入
而不
衣为成。再找
河练，
调息而用，所以无论习气还是阳气都同小异。而息讲求阳调，故若
于是，而又从将重至重功从练，周而复此，待得
重冲破
加之自创修炼力的轻功，洛神步加持，力更是与俱增。此时，而已然
这正是傍晚，史而披着袭轻纱般的青衣，悠似身在烟雾，这般
明围棋之初便是与易经有曲妙之，而其
之着更是顺着易经卦之
神气乾鼎聚。这时而自然悟得若要练成此功，必须会集气。因为息是为
于池底，静心绝虑，位需过脖子，运行丹田真气已抗压，其方与重
而练成此功，本原是等女，此刻更是
焕红
菲菲，又宛如仙
急练，瀑
练，待得不衣为成。此时，息已然成，随便用掌冠
这重于前重确又是不同。时间不拘，但需找池。心向，座
「当初于叔叔弈棋时走得着，能否化其纵横为之步，能成之如爹爹
此时雪
飘落而身居然不化不融，是为功力增长也。其丹田热之气
体真气开始驱散体污物，真气从其脉络输，污物至其
孔驱散。当冲破
待至冲破重已是年之后，此经书记载重诀曰：如重，阳
是浮于
之亦
尝不可。絮不知，这步之妙竟在全然由棋盘析。原来
心朝式，打开丹田门。气螺旋入，收当自如。和汇丹田，落雪雪不化。
重口诀记道：身寒子时正，
坐冰。
体面朝北，气行周。
重决曰：子午卯酉正时，归气丹田掌前推。面北背南朝盘，意随两
掌行当。意注丹田谓，左右回收对两
。拜佛什当
作，真气旋转贯其
此时修炼，待得手脚冰凉而非冷，正是此功有所增长，能收自如，有抗燥
之时便得修为重。此时而手脚已有得冰凉，却是腹丹田暖，便知时辰
就已经算等女的而此刻因为污物尽数
去，身自然散着仙女之质。其
而练到此阶段已经将体污邪之物尽数，外观更有不少改变。本来
皮肤更是滑至极，全身孔更是散股怡气。直如后蜀孟昶诗曰：冰
命门两，已螺旋入阳气，于丹田化，化得炷时间，闭感之丹田有气
球不停打滚，越滚越，由阳热变寒，再由寒化为阳热。至到隔体丈远便
想道这，随即迈开脚步犹如蜻蜓点样婀娜多姿。将自己行棋之道汇入
调和阳之。如重练功样，需启周圈，意守丹田，开气海、
所：体迅飞凫，飘忽若神。无常则，若危若安。进止难期，若往若还。便
脚步之，竟然越走越快，彷如仙子飘于云样，身轻盈，犹如《洛神赋》
此时息重却与之前相反，需在正午当空之时于烈之
修炼以达
这时，而已经有督余老道成功力。虽不会什幺外功，却是功深厚，此
忌。可这女子修炼息居然长其滋，缓和调息。不单其损阳，还化
养
之时，已然从练得次。此时而功成，华之巅亦是探囊取物了。
肌
骨清无汗，殿风来暗暖。此刻的而彷如嫦娥凡样，不吃间烟火。
而到重便是难之难。口诀曰：采气不在气，口闭双汇开。玄机在于集，
全身染污。全然不知何解，只得每用皂角擦洗身子。原来，这息练至重，
已全数转寒，此时更是奇事桩。而于子午卯酉时练功，待得归来居然
岁。是吹
可破，子
凡般清丽脱俗。已到，随即修炼
重。以真气击
，便是催息神掌。以阳练太
，太调重。样轻功？不如先姑且试试。」而不半年便以修得重。重之时亦是体
污物尽数驱散之时。此不如继续练功，早
冲破重关为之。时
而并不急躁练成，而是脑有想先至。这般
思想居然撞碰绝妙轻功实为间奇事。晚
子时，而便当修炼待尔冲破重关。练到
峰时男自然是收集阳气，女自然是收集气了。缩如
寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，调重。即收回，如斯反复
次，练到此气不在变阳即可。相调
。意在修罡气，热也不侵声。太阳和太，调重。。气行任督小周，养丹田柱。快慢乎，调重。息重诀曰：如重，阳为。本为修罡气，静极之真。觉越走越顺越走越好玩。待得
落时居然觉得身体有用不尽的劲样，乘。因此每走遍力又是长多分。但而却全然不知这又是在修炼功，只征，如此从
步至后步刚好是行圈，该步妙异常却是而不知。而且，点步踏遍至收息为止刚好为
卦周，息自然也是转了周岁少女除了长而直之黑外，全身雪。而面更是秀脱俗，肌肤又样，需
入阳气化练成气待得身子入而不衣为成。再找河练，调息而用，所以无论习
气还是阳气都同小异。而息讲求阳调，故若于是，
而又从将重至重功从练，周而复此，待得重冲破加之自创修炼
力的轻功，洛神步加持，力更是与俱增。此时，而已然这
正是傍晚，史而披着袭轻纱般的青衣，悠似身在烟雾，这般明围棋之初便是与易经有曲妙之
，而其之着更是顺着易经卦之神气乾鼎聚。这时
而自然悟得若要练成此功，必须会集气。因为息是为于池底，静心绝虑，
位需过脖子，运行丹田真气已抗压，其方与重而练成此功，本原是等女，此刻更是焕红菲菲，又宛如仙急
练，瀑练，待得不衣为成。此时，息已然成，随便用掌冠这
重于前重确又是不同。时间不拘，但需找池。心向，座「当初于叔叔弈棋时走得
着，能否化其纵横为之步，能成之如爹爹此时雪
飘落而身居然不化不融，是为功力增长也。其丹田热之气体
真气开始驱散体污物，真气从其脉络输，污物至其孔驱散。当冲破待至冲破
重已是年之后，此经书记载重诀曰：如重，阳是浮于
之亦尝不可。絮不知，这步之妙竟在全然由棋盘析。原来心朝
式，打开丹田门。气螺旋入，收当自如。和汇丹田，落雪雪不化。重口诀记道：身寒子时正，坐冰。体面朝北，气行周。重决曰：子午卯酉正时，归气丹田掌前推。面北背南朝盘，意随两掌行当
。意注丹田谓，左右回收对两。拜佛什当作，真气旋转贯其此时修炼，待得手脚冰凉而非冷，正是此功有所增长，能收
自如，有抗燥之时便得修为
重。此时而手脚已有得冰凉，却是腹丹田暖，便知时辰就已经算
等女的而此刻因为污物尽数去，身自然散着仙女之质。其而练到此阶段已经将体污邪之物尽数，外观更有不少改变。本来皮肤更是
滑至极，全身孔更是散股怡气。直如后蜀孟昶诗曰：冰命门两
，已螺旋入阳气，于丹田化，化得炷时间，闭感之丹田有气球不停打滚，越滚越
，由阳热变寒，再由寒化为阳热。至到隔体丈远便想道这
，随即迈开脚步犹如蜻蜓点样婀娜多姿。将自己行棋之道汇入调和
阳之。如重练功样，需启周圈，意守丹田，开气海、所：体迅飞凫，飘忽若神。无常则，若危若安。进止难期，若往若还。便脚步之
，竟然越走越快，彷如仙子飘于云样，身轻盈，犹如《洛神赋》此时
息重却与之前相反，需在正午当空之时于烈之修炼以达这时，
而已经有督余老道成功力。虽不会什幺外功，却是功深厚，此忌。可这女子修炼息居然长其滋，缓和调息。不单其损阳，还化养之时，已然从练得
次。此时而功成，华之巅亦是探囊取物了。肌
骨清无汗，殿风来暗暖。此刻的而彷如嫦娥凡样，不吃间烟火。而到
重便是难之难。口诀曰：采气不在气，口闭双汇开。玄机在于集，全身染污。全然不知何解，只得每
用皂角擦洗身子。原来，这息练至重，已全数转寒，此时更是
奇事桩。而于子午卯酉时练功，待得归来居然